Mitäpä sitä kieltämään: kun ikää tulee, ei kroppa kestä enää samalla lailla kuin nuorena ilman ihan oikeasti hyvää ja säännöllistä kehonhuoltoa. Pitkät venyttelyt olen tunnollisesti nyt tehnyt treenien jälkeen vaihtelevasti, mutta välipäivinä tunnollisemmin, mutta sekään ei ole enää tarpeeksi, kun kroppa on niin juntturassa. Eroa silti huomaan, enää kroppa ei sentään ole itkujumissa.
Tilanne yhdistettynä kaipuuseen joogatunnille, johti ahkeraan surffailuun netissä etsien muistinvirkistystä asanoihin, kunnes tajusin omistavani vuosia sitten alelaarista nappaamani jooga kirjan: Joogaa naisille.
Tilanne yhdistettynä kaipuuseen joogatunnille, johti ahkeraan surffailuun netissä etsien muistinvirkistystä asanoihin, kunnes tajusin omistavani vuosia sitten alelaarista nappaamani jooga kirjan: Joogaa naisille.
Yleisen esittelyn jälkeen kirjassa on jokaiseen elämäntilanteeseen omat asanavinkit, mutta mikseipä kyseisiä liikkeitä voisi tehdä muutenkin.
Kirja innoitti haasteeseen: aloitan aamun aurinkotervehdyksillä viikon verran. Tervehdyksiä onkin tullut tehtyä, vaikka aamuisin kroppa tuntuu aivan äärettömän kankealta. Viiteen aurinkotervehdykseen menee alle 10 minuuttia, mieli ja kroppa herää ja tulee mukavan lämmin.
Etsinnässä vielä pidempi joogarutiini, joka olisi erityisen hyvä kamppailulajien harrastajille ja jonka parissa voisi niin kehon kuin mielenkin rauhoittaa.
Etsinnässä vielä pidempi joogarutiini, joka olisi erityisen hyvä kamppailulajien harrastajille ja jonka parissa voisi niin kehon kuin mielenkin rauhoittaa.