Ajatuksissa on pyörinyt kaikenlaisia ajatuksia, muutokseen liittyviä sellaisia. Toivon, että lomalla olisi oikeasti aikaa miettiä mitä haluan, jotta voin tehdä asioiden eteen jotain. Muutos pelottaa, mutta samalla se kiehtoo. Pienen askeleen otin jo, en tiedä seuraako siitä mitään, mutta olen ylpeä itsestäni, että kuuntelin intuitioni ääntä. Sen kunniaksi, 8 minuuttia kylmiä väreitä:
0 Comments
Ensimmäisten helteiden aikaan siivosin parvekkeen, hain varastosta kesäsisusteet esille ja laitoin kuukauden istuttamista odottaneet siemenet multiin. Nähtäväksi jää miten kasvaa basilika, chili ja kolme eri lajia tomaatteja. Vai kerkiääkö kasvamaan lainkaan ennen ensilunta?
Parveke saa tuskin tänäkään vuonna uusia vaatteita, joten mennään niillä mitä on. Ehkä ensi vuonna osaan aloittaa sisustus(ja istutus)puuhat ajoissa, niin että niistä kerkiää nauttimaankin ennen kuin parveke tulee laittaa talviteloille. Mutta kelpaa tuolla nytkin aamupalan syödä ja iltapäiväkahvin hörppiä. Parempi kun ei mitään! Kauan siinä menikin, mutta nyt on jätevaunu keittiössä. Allaskaappi oli aikaisemmin täynnä muovipusseja ja löysinpä siivouksen yhteydessä pussien takaa kassillisen tyhjiä pullojakin. Nyt on kaappi puhdistettu ja jätevaunu kiinnitetty paikoilleen. Tilan puutteen vuoksi ämpäreitä on vain kaksi, bio- ja sekajätteelle. Paristot ja lamput erottelen jatkossa johonkin pieneen rasiaan, joka löytää paikkansa allaskaapin hyllyltä. Pahvit ja paperin olin jo aikaisemmin aloittanut erottelemaan kangaskassiin, sen sijainti tosin pitää vielä järkeistää. Olen iloinen, mutta jokseenkin harmissani, että en aikaisemmin tätä ollut saanut tehtyä. Jo viikon lajittelu nimittäin paljasti, että suurin osa jätteestä on biojätettä tai pahvia! Kauppaan olen mennyt jo vuosia lähestulkoon aina kangaskassin tai Baggu-kassin (vetää muuten uskomattoman määrän ruokatarvikkeita sisäänsä!) kanssa, koska muovipussien säilyttäminen on kamalaa. Välttääkseni vielä hedelmien ja vihannesten ostamisesta kotiin kantautuvat hedelmäpussit, ostin kestopussit SPR: ltä.
Tästä tuli hyvä mieli! Kisadieetin aloitan yleensä kaksi viikko ennen kisoja. Kun varsinaisesti ylimääräisiä kiloja ole, on painon putoamisvauhti jokseenkin maltillista. Dieettini koostuu melko pitkälti yleensä salaatista, ja pyrin syömään viisi kertaa päivässä. Treenit tai muu ohjelma saattoi välillä sotkea ruokailurytmiä, jolloin ruokailuja jäi välistä. Nälkä ei kurninut kahden viikon aikana muistaakseni kertaakaan, yllättävän pienillä määrillä sitä pärjää ja treeneissäkin jaksaa. Tähän dieettiin mahtui myös pientä herkuttelua, belgialaisella suklaalla (kiitos vaan työkaverille, joka niitä vieraillessaan toi..) ja fudgella (ostin kisojen jälkeiseen herkutteluun, mutta vahingossa söin jo ennen kisoja. Hups!). Kahden viikon jälkeen voin kyllä sanoa, että oli ihana syödä jotain muuta kuin salaattia ja jättää joka-aamuinen vaa'alla käynti väliin :) Maanantai 31.1. Aamupala: 2 dl Chia-vanukasta Lounas: sipulikeittoa, pala ruisleipää Välipala: banaani, 2x mandariini Päivällinen: 1dl punaisia linssejä, 2dl kanakastiketta Välipala: 2x banaanilettu Iltapala: keitetty kananmuna Tiistai 1.4 Aamupala: Mandariini Lounas: Kanafilee, salaattia, keitettyä parsakaalia Välipala: - Päivällinen: ?? Välipala: Keitetty kananmuna <kävelylenkki> Iltapala: 2 dl kanakastiketta Keskiviikko 2.4 Aamupala: ruispuuroa kookospalmusokerilla Lounas: lohimedaljonki, salaattia, kourallinen ranskalaisia Välipala: purkki Ehramia + purkki ananasta Päivällinen: - <kävelylenkki> Välipala/Iltapala: purkki vaaleaa tonnikalaa, greippi Torstai 3.4 Aamupala: kookos-banaani-smoothie, ruispuuro kookospalmusokerilla Lounas: iso annos kanasalaattia Välipala: - Päivällinen: iso annos fetasalaattia <treenit> Iltapala: Chia-vanukas 2 dl Perjantai 4.4 Aamupala: Froosh-smoothie, kaksi palaa ruisleipää Lounas: kukkaalia ja lihamureke Välipala: banaani ja omena Päivällinen: paistettua kesäkurpitsaa ja munakoisoa, valkokaalia Iltapala: Nakd-raakapatukka, kourallinen manteleita Lauantai 5.4 Aamupala: purkki Ehramia + purkki ananasta, kaksi paistettua kananmunaa <treenit> Lounas: - Välipala: Chia-vanukas Päivällinen: dali punaisista linsseistä, kourallinen manteleita Iltapala: kourallinen manteleita, greippi Sunnuntai 6.4 Aamupala: purkki Ehramia + purkki ananasta, greippi Välipala: kourallinen manteleita Päivällinen: dali punaisista linsseistä + fudgea (namm!) <treenit> Iltapala: Rawbite-raakapatukka Maanantai 7.4 Aamupala: kaksi ruisleipää, Froosh-smoothie, mandariini Lounas: porkkanakeitto, kaksi pientä palaa ruisleipää, pieni salaatti Välipala: omena, mandariini, kolme pientä pääsiäissuklaamunaa Päivällinen: dali punaisista linsseistä, kaksi siivua savustettua lohta Iltapala: kaksi siivua savustettua lohta Tiistai 8.4 Aamupala: ruispuuroa Lounas: kanasalaatti, pala patonkia Välipala: banaani Päivällinen: kanasalaattia <treenit> Iltapala: Rawbite-raakapatukka Keskiviikko 9.4 Aamupala: ruispuuroa Lounas: kanasalaatti, pitaleipä Välipala: - Päivällinen: purkki Ehramia + purkki ananasta Iltapala: kaksi desiä kanafilesuikaleita Torstai 10.4
Aamupala. Froosh-smoothie, ruispuuro Lounas: kanasalaatti Välipala: 3x pieni sulkaamuna Päivällinen: purkki tonnikalaa, 1dl kanafilesuikaleita <treenit> Iltapala: avokado, kaksi porkkanaa Perjantai 11.4 Aamupala: paahtopaistipatonki, smoothie Lounas: kanasalaatti, pala patonkia Välipala: kaksi pientä suklaamunaa Päivällinen: kolme paistettua kananmunaa, purkki vaaleaa tonnikalaa Iltapala: kaksi quinoatoffeepatukkaa Lauantai 12.4 (kisapäivä) Aamupala: kaksi palaa ruisleipää Kisapaikalla vuoroa odotellessa kaksi palaa ruisleipää ja Rawbite-raakapatukka. Punnitus ennen ensimmäistä ottelua puku päällä ja vaaka näytti 68,3 kg. Oma vuoroni tarjota päivällinen ystäville aiheutti pientä päänvaivaa menun suhteen. Ideoita oli niin paljon, että oli haastavaa löytää kokonaisuutta; halusin tehdä ruokaa, jota ystävät eivät välttämättä itse tekisi. Halusin myös välttää gluteenia sekä maitoproteiinin käyttöä. Pitkän venkslaamisen ja pähkäilyn jälkeen menuksi valikoitui: maa-artisokkakeittoa pistaasipähkinöillä ja basilikaöljyllä, "lammaskaali" hirssillä, banaanileipää sekä key lime pie ja tyrnisorbettia. Naposteltavaksi rosmariinimanteleita. Menu oli loppujen lopuksi gluteeniton, mutta ei maidoton. Maa-artisokkakeiton tein toki soijamaitoon, mutta halutessani kermaisen koostumuksen laitoin joukkoon kuohukermaa. Myös key lime pie sisälsi kondensoitua maitoa. Ruokajuomaksi viinit valitsin Alkon henkilökunnan loistavalla avulla.
Menusta uusintakokeiluun menee ehdottomasti maa-artisokkakeitto, joka oli aivan äärettömän hyvää. Keiton tein Suolaa ja Hunajaa -blogista löytämälläni reseptillä, mutta testannen seuraavaksi kokonaan maitoproteiinitonta versiota. Myös banaanileipä oli varsinaista herkkua ja äärettömän helppo tehdä, makeutensa vuoksi se sopisi hyvin iltateen kylkeen pieneen herkutteluhetkeen. Leipä maistui herkulliselta myöskin paahdettuna, joskin leivän koostumuksen vuoksi se lähinä mureni leivänpaahtimeen... Pitkästä aikaa tuoreita kukkia päiviä piristämään. Tummanpunaisia neilikoita, jotka ovat jo kauniisti kukkineet pari viikkoa.
Yksi toisensa jälkeen alkuvuoden menoja taputellaan ja kalenteri alkaa näyttämään vapaammalta. Macaco Branco järjesti ammattilaisten jiu-jitsu tapahtuman, Primates - Professional Jiu-Jitsu, Helsingissä Teatteri Forumissa. Tapahtuma oli loppuunmyyty ja monet jäivät kaipaamaan lippuja tähän ikiensimmäiseen tapahtumaan Suomessa. Ohjelman loputtua järjestäjät hehkuttivat järjestävänsä tapahtuman myös uudestaan, joten liputta jääneillä on toivoa :-) Teatteri oli tupaten täynnä, istumapaikkoja ei riittänyt läheskään kaikille. Tunnelma oli kuumuudesta ja huonosta ilmankierrosta huolimatta hyvä. Ohjelma kesti kolmisen tuntia ja aika meni kuin siivillä matseja seuratessa. Nähtiinpä tapahtumassa myös vyögraduointi, jossa Fabio Curgel videon välityksellä myönsi mustan vyön. Tilanne sai itseni herkistymään, eläydyin niin täysin tilanteeseen ja siihen fiilikseen mikä mustan vyön saaneella, Greger Forselilla, mitä todennäköisimmin oli.
Kuten tapahtumassa tuli esille moneen kertaan, on hienoa miten BJJ on Suomessa kehittynyt ja kasvanut pienistä salikisoista tämän kaltaisiin tapahtumiin ja isoihin kisoihin. En voi muuta kuin itsekin allekirjoittaa tämän: aloittaessani lajin harrastamisen 2010, olin seuramme toinen nainen joka peruskurssilta jatkoi harrastusta. Nyt naisia seurassamme on jopa 7! Ruusut, jotka nuutuivat heti ensimmäisen päivän jälkeen, kuvastavat hyvin fiilistä rankan viikon jälkeen.
Kalenteriin on ilmaantunut kaikenlaista ohjelmaa; matkamessut, Bonobon keikka, megazonea, reissu Riikaan ja Ruotsiin, parit kisat, illallisten emännöinti, 2x illallinen ravintolassa, leffailua ja ammattilaisten jiu-jitsua. Harvinaisen ohjelmarikas alkuvuosi, ja suunnitelmissa on vielä muutakin!
|
YandaFOOD. SPORTS. LIFESTYLE. MUSIC. Archives
June 2014
Categories
All
Follow
|