Kananmunien käyttö ruoanlaitossa on kasvanut huomattavasti edellisen kisadieetin myötä. Pääsääntöisesti kananmunia tulee käytettyä munakkaan muodossa, mutta joskus myös keitettynä suolan kanssa välipalana nauttittuna.
Munakas on nopea ateria töiden jälkeen ennen treeneihin suuntaamista ja kanamunia tuleekin nautittua välillä melkoinen määrä viikon aikana. Kovimmat sporttaajat jättävät keltuaiset käyttämättä, mutta itselläni ei ole ollut ainakaan vielä tarvetta ko. hiilarihifistelyyn.
Munakas on nopea ateria töiden jälkeen ennen treeneihin suuntaamista ja kanamunia tuleekin nautittua välillä melkoinen määrä viikon aikana. Kovimmat sporttaajat jättävät keltuaiset käyttämättä, mutta itselläni ei ole ollut ainakaan vielä tarvetta ko. hiilarihifistelyyn.
Yleensä munakkaaseen pilkon sipulin, laitan joukkoon pinaattia ja päälle kaadan kolme kananmunaa. Mutta todellisuudessa joukkoon heitän sitä, mitä jääkaapista sattuu löytymään. Tällä kertaa paprikaa, sipulia ja päälle isosti rucolaa. Rucola kruunaa kyllä ruoan kuin ruoan!