Uhmasin lähes olematonta myrskyä lähtemällä iltalenkille. Huijaamalla itseni vain kävelylle tai pienelle happihyppelylle, olen onnistunut joka kerta tekemäänkin juoksulenkin. Jos taas kotoa lähtiessä ja jo päivän aikana mietin lähteväni juoksemaan, jää koko homma välistä. Juokseminen ei ole lempiurheilulajini, koska se on pääsääntöisesti tylsää. Siihen päälle kun lisäätään lähes joka kerta pistämisen tunne kyljessä ja pomppimisen seurauksena varsin ikävä tunne solisluun kohdalla, on juoksulenkit juuri sen mittaisia kun kivuitta pystyy tekemään. Mutta parempi kai 20 - 40 minuutin pyrähdykset, kun ei juoksua ollenkaan?
2 Comments
Juu, olisihan tuo ihan OK lenkin pituus, jos se tapahtuisi joka päivä. Kerta viikossa ei saa aerobista kuntoa ja kestävyyttä vielä huimaan kasvuun :) Ja parempi olisi jos pystyisi tekemään eri tyyppisiä lenkkejä, esim. kevyttä pitkää hölköttelyä ja spurtteja toisella kerralla.
Reply
Leave a Reply. |
YandaFOOD. SPORTS. LIFESTYLE. MUSIC. Archives
June 2014
Categories
All
Follow
|