Vuosi vaihtui helmikuulle ja itselleni se tarkoitti painonseurannan alkamista. Siinä missä muut olivat tipattomalla tammikussa ja aloittivat urheiluharrastuksia, minä söin ja join vapaasti ja viikon urheilumäärätkin jäivät tavoitteista jälkeen polven arkuuden sekä lievän flunssan vuoksi.
Nyt on aika palata ruotuun, sillä kisavaa'alla ei sovi joutua diskatuksi. Niinpä punnitsin itseni ensimmäisen kerran sitten melkein kahteen kuukauteen. Onneksi tammikuun aikana järki on automaattisesti ollut hommassa mukana, joten lukema ei ollut montaa kiloa yli "normaalin". Enkä oikeastaan tiedä voiko vajaan kahden kilon ollessa kyseessä edes puhua varsinaisesti painonnoususta, tuon verran kun paino heittelee normaalistikin.
Nyt on aika palata ruotuun, sillä kisavaa'alla ei sovi joutua diskatuksi. Niinpä punnitsin itseni ensimmäisen kerran sitten melkein kahteen kuukauteen. Onneksi tammikuun aikana järki on automaattisesti ollut hommassa mukana, joten lukema ei ollut montaa kiloa yli "normaalin". Enkä oikeastaan tiedä voiko vajaan kahden kilon ollessa kyseessä edes puhua varsinaisesti painonnoususta, tuon verran kun paino heittelee normaalistikin.
Niin tai näin, ruokailussa on palattava normaaliin ja painoa ryhdyttävä seuraamaan. Aikaa on 5 viikkoa, eli varsin reilusti, kun kaksi kiloa saa pois jo muutamassa päivässä. Tarkoitus on olla kaukaa viisas ja välttää ylimääräistä stressiä painon vuoksi, välttyä siltä, että kisapäivänä joutuu keskittymään kisapaikalla grammojen sulatteluun sekä ehkä mahdollisesti tiputtaa vielä hieman extraa, joka mahdollistaisi osallistumisen lukkopainin SM-kisoihin alempaan painoluokkaan.
Aamupaino 1.2: 68,9 kg
Tavoite vähintään 67 kg, mieluiten 65,5 kg.
Aamupaino 1.2: 68,9 kg
Tavoite vähintään 67 kg, mieluiten 65,5 kg.